5 comidas que debes evitar con el intenso calor del 2025

Te decimos cuáles son las 5 comidas que debes evitar con el intenso calor del 2025.

La olas de calor en México llegaron para quedarse. Por ello, debes suprimir estos platillos para no elevar tu temperatura corporal:

Comidas que debes evitar con el intenso calor del 2025: Alimentos fritos y grasosos

Cuidar tu alimentación es parte fundamental para sobrevivir al calor. Así que evita alimentos fritos y grasosos en tu dieta como:

Digerir grasas es un proceso más lento en nuestro cuerpo, por lo que hace que nuestra temperatura aumente.

Comidas con exceso de sodio como los embutidos y ultraprocesados afectan en esta época de calor.

Al consumir ese tipo de alimentos, tu cuerpo retendrá más líquidos por el sodio que contienen.

Además de que tendrás más sed y el sudor aumentará. Recuerda que entre los ultraprocesados están:

Mientras que los embutidos comprenden productos de carne como salchichas y chorizos.

Las carnes rojas también pueden ser difíciles de digerir cuando hay olas de calor como el de este 2025.

Así que, lo mejor es limitar la ingesta o sustituirla por proteínas como el pescado y el pollo.

De igual manera, no olvides incluir verduras en cada una de tus comidas que realices en el día.

Para decirle adiós al calor, también debes olvidarte de los refrescos, alcohol y bebidas azucaradas aunque sean frías.

Ese tipo de bebidas provocan que la azúcar en sangre se eleve y te deshidratan, por lo que se recomienda sustituirlos por:

Los pasteles y harinas refinadas también son parte de las comidas a evitar con el intenso calor 2025.

Dichos platillos contienen azúcares y grasas saturadas, provocando una difícil digestión.

Y, en consecuencia, elevan la temperatura corporal que nos hace sentir bochornos. Si quieres algo dulce, prueba la fruta de temporada.